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추석 연휴 병원 응급실 찾기 및 건강 유지와 응급 상황 대비법

피크 어부 2024. 9. 14. 10:40

추석 연휴는 가족과 함께 즐거운 시간을 보내는 소중한 기간이지만, 건강 관리와 응급 상황 대비도 중요합니다.

최근 의료 파업으로 인한 인력 부족으로 응급실 뺑뺑이라는 말까지 나오고, 응급환자 진료환자 모두가 필요할 때 병원 이용 하는 것이 쉽지 않습니다.

이번 포스팅에서는 추석 연휴 동안 문 여는 병원을 찾는 방법과 건강을 유지하는 방법, 그리고 긴급 상황에 대비한 응급처치법을 소개합니다.

추석 연휴 동안 문 여는 병원 찾는 방법

응급의료포털 E-Gen

응급의료포털 E-Gen 웹사이트나 E-Gen 앱을 통해 연휴에 문 여는 병원과 약국을 검색할 수 있습니다. 이 포털은 전국의 응급의료기관 정보를 제공하여, 필요한 의료 서비스를 신속하게 찾을 수 있도록 도와줍니다.

네이버와 카카오 지도 앱

네이버와 카카오 지도 앱에서도 ‘명절진료’ 또는 ‘응급진료’ 탭을 눌러 주변 병의원과 약국을 확인할 수 있습니다. 이 앱들은 사용자의 위치를 기반으로 가장 가까운 의료기관을 찾아주기 때문에 매우 편리합니다.

전화 문의

보건복지콜센터(129), 구급상황관리센터(119), 시도콜센터(지역번호+120)에 전화해 문의할 수 있습니다.

이를 통해 연휴 동안 문 여는 병원과 약국 정보를 제공하며, 긴급 상황 시 신속한 대응을 도와줍니다.

추석 연휴 동안 건강을 유지하는 방법

균형 잡힌 식사

추석 연휴 동안 다양한 명절 음식을 즐기면서도 과식을 피하고 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 기름진 음식이나 고칼로리 음식을 적당히 섭취하고, 야채와 과일을 충분히 먹는 것이 좋습니다.

특히, 명절 음식은 짜거나 기름진 경우가 많으므로 물을 자주 마셔 체내 수분을 유지하는 것도 중요합니다.

적절한 운동

연휴 동안에도 시간 내서 가벼운 산책이나 스트레칭을 통해 몸을 움직이는 것이 좋습니다. 차례를 지내고 친척들 만나고 나면 가족들과 함께 가까운 곳으로 산책을 가보는 것도 좋은 방법입니다. 적절한 운동은 소화를 돕고, 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.

충분한 휴식과 수면

연휴 동안 충분한 휴식과 수면을 취해 피로를 풀고 면역력을 유지하세요.

충분한 수면은 신체 회복과 건강 유지에 필수적입니다. 또한, 스트레스를 줄이고 마음의 안정을 찾는 데도 도움이 됩니다.

손 씻기와 위생 관리

손을 자주 씻고, 음식을 조리할 때 위생에 신경 쓰는 것이 중요합니다.

계란이나 해산물은 충분히 익혀서 섭취하고, 음식을 장시간 상온에 보관하지 않도록 주의하세요.

이러한 위생 관리는 식중독과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

긴급 상황에 대비한 응급처치법

심폐소생술 (CPR)

심정지 상태일 때 신속하게 심폐소생술을 시행하는 것이 중요합니다. 환자의 반응과 호흡을 확인하고, 반응이 없고 호흡이 멈췄다면 심정지 상태일 수 있습니다. 가능한 빨리 119에 신고하고 자동심장충격기(AED)를 가져오도록 요청합니다.

가슴 중앙에 손을 겹쳐 놓고, 팔을 곧게 펴서 몸과 수직이 되도록 압박합니다. 성인의 경우 5cm 이상 깊이로, 1분에 100~120회의 속도로 압박합니다. 인공호흡이 어려울 경우 가슴 압박만 계속합니다.

기본응급처치-심폐소생술 및 자동심장충격기(AED) | E-GEN통합홈페이지

기본응급처치 기본이 되는 응급처치법에 대한 정보를 확인하실 수 있습니다. 심폐소생술 및 자동심장충격기 (AED) 심폐소생술(CPR) 이란? 정지된 심장을 대신해 심장과 뇌에 산소가 포함된 혈액을

www.e-gen.or.kr

화상 응급처치

화상 부위는 즉시 흐르는 찬물에 10분 이상 담가 냉각시킵니다. 상처를 깨끗한 거즈나 천으로 덮고, 물집은 터뜨리지 말고 로션이나 연고는 바르지 않습니다. 심한 화상의 경우 즉시 병원으로 이송합니다.

생활안전행동요령 응급처치 (safekorea.go.kr)

국민재난안전포털

www.safekorea.go.kr

출혈 응급처치

출혈 부위를 깨끗한 천이나 거즈로 직접 압박합니다. 출혈 부위를 심장보다 높게 위치시키고, 출혈이 멈출 때까지 압박을 유지합니다. 계속해서 출혈이 멈추지 않으면 119에 신고합니다.

기도 폐쇄 (하임리히법)

환자가 기침을 할 수 없고 숨을 쉬지 못하는 경우 기도 폐쇄를 의심합니다. 환자의 뒤에서 팔을 감싸고, 한 손으로 주먹을 쥐고 다른 손으로 주먹을 감싸서 배꼽 위쪽을 빠르게 위로 밀어 올립니다. 이 과정을 기도가 열릴 때까지 반복합니다.

결론